Een judoband knopen vraagt even oefening. Bij deze eenvoudige basismethode leg je het midden van de band voor je buik, breng je beide uiteinden om je middel en werk je af met een platte knoop. Hieronder volgen de stappen, met een controle voor je begint met trainen.
Judoband knopen in zes stappen
- Zoek het midden. Houd de uiteinden naast elkaar om het midden van de band te vinden. Leg dat midden tegen de voorkant van je buik, over je gesloten judojas.
- Breng de band om je middel. Neem de uiteinden naar achteren, kruis ze op je rug en breng ze weer naar voren. Zorg dat de band niet gedraaid zit.
- Leg de uiteinden over elkaar. Controleer of ze ongeveer even lang zijn. Leg aan de voorkant het ene uiteinde over het andere.
- Haal het buitenste uiteinde onder beide lagen door. Steek dit uiteinde van onder naar boven achter de twee lagen band op je buik langs. Trek rustig aan. Eén uiteinde wijst nu omhoog, het andere omlaag.
- Maak de platte knoop af. Buig het bovenste uiteinde naar beneden over het onderste. Haal het vervolgens onder dat onderste uiteinde door en door de lus die ontstaat.
- Trek aan en controleer. Trek de uiteinden zijwaarts aan. De knoop ligt plat en beide uiteinden hangen ongeveer even lang. Laat je judoleraar controleren of de knoop goed zit als je dit nog aan het leren bent.
De judoband van je kind knopen
Oefen samen op een rustig moment. Laat je kind eerst het midden zoeken en de band om het middel leggen. Help daarna met de knoop. Herhaal steeds dezelfde volgorde, zodat je kind de handelingen gaat herkennen.
Als je tegenover je kind staat, kunnen links en rechts verwarrend zijn. Volg daarom de positie van de uiteinden: het buitenste uiteinde gaat onder beide lagen door; daarna gebruik je het bovenste uiteinde om de knoop af te maken.
Wat als het knopen niet lukt?
De uiteinden zijn ongelijk
Maak de band los en begin opnieuw met het midden voor je buik. Controleer de lengte van de uiteinden voordat je de knoop aantrekt.
De band zit gedraaid
Strijk de band om je middel glad voordat je verder knoopt. Controleer ook de achterkant; een draai zie je daar niet altijd zelf.
De knoop komt los
Loop de stappen opnieuw door en controleer of je bij stap vier onder beide lagen door bent gegaan. Vraag de judoleraar om mee te kijken naar de afwerking van de platte knoop.
De band voelt stug aan
Vraag om hulp bij het oefenen met jouw band. Gebruik niet zomaar wasverzachter of een andere behandeling om de band soepeler te maken: volg de onderhoudsinstructies van het specifieke model.
Past de lengte van je judoband?
Twijfel je of de band bij je past, laat de lengte en knoop dan controleren op de club. Vergelijk de maataanduiding bij het gekozen model; maten kunnen in centimeters of met nummers worden weergegeven.
Lees meer in onze gids over judobanden, of bekijk het assortiment judobanden wanneer je een andere maat of uitvoering nodig hebt.
